本文へスキップ

静岡県沼津市の少人数制ピラティス教室【石井ピラティス教室】

レッスン紹介動画lesson movie


ピラティス


元々リハビリ用に開発されたエクササイズですので、運動経験のない方、体に不調を感じる方でも参加頂けます。体の内側のインナーマッスルを意識したトレーニングですので姿勢改善やバランス感覚の向上にも効果があります。
30回レッスンを続けた頃には多くの方が腰痛や肩こり改善、体力アップ等、体の変化を感じています。

シニアピラティス


無理なく、ゆる~く、楽しくをモットーに70~80代の方が中心です。
最初に頭の体操、認知症予防にみんなでお手玉を行います。
上手な方は3つのお手玉もできるようになってきました♪
その後は楽しく体を動かして介護、寝たきりにならないピンピンコロリな人生を目指します!

 教室紹介PV


石井ピラティス教室ではピラティス以外にも「とにかく楽しく!」をモットーに色々な事に挑戦しています。
動画で教室の雰囲気を感じて下さい。

information店舗情報

石井ピラティス教室

〒410-0876
静岡県沼津市北今沢26-15
TEL:09017211393
会社勤めもしていますので、電話に出れない事も多いです。繋がりにくいときはメールにてお問合せ下さい。
MAIL:ishii.pilates@gmail.com

inserted by FC2 system