石井ピラティス教室は沼津市にある
全国でも数少ない最大４名迄の超少人数制ピラティス＆ヨガ教室です。
まるであなただけの専属インストラクターがいるような感覚でピラティス＆ヨガを受けることができます。
| 「ダイエットにピラティス＆ヨガが良いって聞いたからやってみたい！」
「沼津市でピラティス＆ヨガをやってみたいけれど、良い教室はないかな？」
「妊娠中でも安心してできる、マタニティピラティスをやってみたい！」
「運動をして根本的に体の不調を改善したい！」
石井ピラティス教室には地元沼津市にお住まいの方を中心に
ダイエットや美容、健康管理などの
様々な目標を持たれた方がお越しになります。
体も硬い方・体力に自信のない方も多く見えられますので
「私にもできるかな？」と不安にならずに、お気軽にお越し下さい。
ピラティスにヨガの動きも合わせた楽しいレッスンです♪ |
FTPアドバンスピラティスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
整体師
石井秀実 |
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静岡県東部のロハスなメールマガジン
【エルメ】に取材されました！
取材内容は携帯から右QRコードにてご確認下さい。 |
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| ブログも書いています♪ |
「ピラティスはやってみたいけれど、赤ちゃんがいるから…」
「託児所に預けるのはお金がかかるし…」
石井ピラティス教室なら大人２人以上から貸し切りでレッスンができますので
赤ちゃん、子供がいても気軽に連れて来て下さい。
お友達との貸し切りレッスンですので赤ちゃんが泣いても気軽にあやせますし
抱っこをしながらスクワットをしてみたり♪ |
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【レッスン料金】
お一人様 2,000円
時間は通常の時間帯に限らず、
お好きな時間からお選び頂けます。
お友達とお誘い合わせの上ご参加下さい。
お子様は何人でも無料です。
回数券は使えません。 |
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妊娠おめでとうございます。
出産に向けて、自分の体や赤ちゃんの声を敏感に
キャッチできるように体の感度を高めていきましょう。
その時に役に立つのがマタニティ・ピラティスです。
【マタニティ・ピラティスの効果】
◎妊娠中の肩こり・腰痛等の不快な症状の軽減
◎スムーズな出産
◎産後のリカバリー
◎妊娠中・出産後の太りすぎ防止
マタニティヨガのポーズも取り入れた
リラックスできるレッスン内容です。 |
妊婦さん応援キャンペーン
通常１レッスンお一人2,000円が
お二人ペアでお一人なんと1,500円になります！
※お友達・ご家族・旦那さんなどをお誘い下さい。
一緒に来られる方は妊婦さんでなくても構いません。
【レッスン時間】
時間は通常の時間帯に限らず、お好きな時間からお選び頂けます。 |
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※マタニティ・ピラティスに参加される方は事前にお医者さんにご相談下さい。
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ピラティスは、1900年代初頭にドイツ人のジョセフ･ピラティスによって開発されました。
彼は、幼少のころからぜんそくやリウマチなど様々な病気に悩まされていました。
そのため、これらを克服しようと、体操やフィットネス、ヨガや禅、瞑想など
東洋のトレーニング・メソッドに興味を持つようになります。
そしてジョセフ・ピラティスは第一次世界大戦中に負傷兵たちがベッドの上で
できるリハビリ用エクササイズとしてピラティスを開発しました。
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【良くある質問】
Ｑ．駐車場はありますか？
はい、参加される人数分はありますので
お車でも遠慮なくお越し下さい。
Ｑ．体験、見学はできますか？
体験は通常の１レッスン分の料金（2,000円）にて参加できます。
見学は無料でご自由にどうぞ。
Ｑ．ピラティスとヨガは違うの？
Ａ．ピラティスはヨガの動きも取り入れていますので似ている動きもありますが違うものです。
ピラティスは胸式呼吸、ヨガは腹式呼吸です。
ピラティスは動き続けますが、ヨガはポーズを取って静止します。
どちらも素晴らしいエクササイズで石井ピラティス教室では
色々な動きが楽しめるようヨガのポーズも取り入れています。
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Ｑ．ティラピスとは違うの？
Ａ．多くの方が「ピラティス」と「ティラピス」を勘違いされますが「ピラティス」が正解です。
美味しいケーキ「ティラミス」と言葉が混じっているだけです（笑）
【おまけ】インストラクター石井秀実のデモンストレーション
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静岡県沼津市北今沢26-15
TEL 090-1721-1393
Mail i-pilates@vc.tnc.ne.jp
完全予約制、メールでのお問い合わせ・ご予約もお気軽に！ |
