静岡県沼津市の少人数制ピラティス教室【石井ピラティス教室】

少人数制なので、できてもできなくても先生がアドバイスしてくれて、ピラティスを楽しくがんばれます。和気合々の教室です。まだ1年やっていませんが、体がやわらかくなり動きも軽くなったと思います。ありがとうございます。

産後1年間ピラティスと筋トレを継続して、以下のような変化がありました。
・妊娠・出産により16kg増加した体重が20kg減少
・体脂肪率7%Down
・お腹の皮がたるむことなく元の体型に。
少人数制で先生が見てくださるので、手を抜くことなく自分に厳しくトレーニングできるところが気に入っています！

有難うございます。ピラティスのお陰で元気に毎日を過ごすことが出来ます。
体温も上がり体の痛い所も無く気持ちも明るくなりました。
今後共よろしくお願い致します。

楽しいレッスンなのでいつも"あっ"というまに時間がすぎていることがいいです。
腰痛が少し楽になりました(^^)
体力が少しついたような気がします。

以前からピラティスを続けていましたが、妊娠・出産・子育てなどで2年半のブランクが空いてしまい、体の痛みや体形の変化が気になり再開したものの、以前簡単にできていたロールアップさえ全く出来なくなっていました。
しかしプライベートレッスンを4回受けただけでまた色んな事ができるようになり、ピラティスって本当にすごい！！とびっくりしました。
体の痛みも気にならなくなり本当にやってよかったです。